やってみよう！ 健康吹矢
シルボンヌ健康吹矢大会
先日、センター会議室にて健康吹矢大会を開催しました。
戸田市シルバー人材センターの地域班である美笹班と新曽班のシルボンヌたちが集まりました。
はじめにチーム決めをし、その後、健康吹矢の経験者によるルールの説明を受け、大会がスタートとなりました。
思いのほか簡単！
ほとんどの方は健康吹矢が初めてで緊張していましたが、実際に始めてみると思っていたより簡単に的に当たり、まわりから「ワ～！」と歓声があがります。
点数をつける時は５本の矢が当たった場所の得点を合計するので「これは頭の運動になるね」との声も。健康吹矢は姿勢を正す、腹式呼吸を使用する、精神集中するなどシルバー世代の私たちにとってフレイル(※)予防にもなります。
お茶会
大会終了後には、お茶会を開催しました。初めに自己紹介をしてから近況報告などを話していると、さすがシルボンヌ、話題は健康から美容まで話がつきることなく大盛り上がり、和気あいあいとした雰囲気の中でお茶会は終了しました。
戸田市シルバー人材センターでは令和６年３月に健康吹矢サークルが設立され、設備はサークル以外に地域班のイベントでも活用できるようになっています。
機会があればまた開催してほしいとの声が多く聞かれました。
※フレイル・・・心身ともに老い衰える状態のこと
泉山 あゆ子
